from the University of Kansas Hospital to Preven t SwineFlu

Prevenir la gripe porcina - Good Advice

Los portales de entrada son sólo las fosas nasales y la boca / garganta. En una epidemia mundial de esta naturaleza, es casi imposible evitar que entren en contacto con el H1N1, a pesar de todas las precauciones.

Aunque todavía está sano y que no presenten síntomas de infección de H1N1, a fin de prevenir la proliferación, empeoramiento de los síntomas y el desarrollo de infecciones secundarias, algunas medidas muy simples pueden ser practicados

1. Haga gárgaras dos veces al día con agua tibia salada o Listerine. * H1N1 toma de 2-3 días después de la infección inicial en la garganta / la cavidad nasal a proliferar y mostrar los síntomas característicos. Gárgaras simple impide la proliferación. En cierto modo, hacer gárgaras con agua salada, tiene el mismo efecto sobre un individuo sano que el Tamiflu tiene en uno que esté infectado. No hay que subestimar este método de prevención sencillas, poco costosas y de gran alcance.

2. Sonarse la nariz dura una vez al día y limpiar las fosas nasales con bastoncillos de algodón humedecido en agua caliente y sal. Esto es muy eficaz en la reducción de la población viral.

3. Aumenta tu inmunidad natural con los alimentos que son ricos en vitaminas C y D. Si usted tiene que complementar con tabletas de vitamina C, asegúrese de que tiene también para aumentar la absorción de zinc.

4. Beber mucho té de líquidos calientes (café, etc) como pueda. Beber líquidos tibios tiene el mismo efecto que hacer gárgaras, pero en la dirección inversa. Ellos se lavan los virus proliferan desde la garganta hasta el estómago, donde no pueden sobrevivir, proliferan o hacer ningún daño.

Le sugiero que pasar esto a toda tu lista de e-. Nunca se sabe quién puede prestar atención a ella - y permanecer con vida por ello.